Une approche qui vise à optimiser la performance physique, prévenir les blessures et favoriser la récupération. Adapté aux besoins des personnes actives, il combine des techniques profondes, ciblées et parfois vigoureuses.

 

Objectifs :

​

• Préparer le corps à l’effort (avant l’activité)
   

• Accélérer la récupération et réduire les courbatures (après l’activité)
   

• Soulager les tensions et microtraumatismes liés à l’entraînement
   

• Prévenir les blessures en améliorant la souplesse et la circulation
   

• Optimiser la performance globale en gardant le corps mobile et équilibré